「自分に自信がありますか」？と聞かれて、「はい」と自信満々に言えますか？日本人の性格から言うと、そう言える方は少数派ではないでしょうか？では「自分に自信を持ちたいですか？」と聞かれたら、ほとんどの方が「はい」と言うのではないでしょうか？では、どうなったら「自信があります！」と言えるようになるのでしょうか？
自分に自信が持つって？
『自信』とは、辞書によると
自分の能力や価値などを信じること。
自分の行為や考え方を信じて疑わないこと。
○○ちゃんは、好きな事しかしないと決めてるの～！
先日、我が家の小４次女が言った言葉です。
そして、本当に自分が好きなこと、やりたい事しかしません。
それがダメだとは微塵も思っていないです。
他の名言（迷言？）としては
可愛いは正義！
自分のことを可愛いと思っている次女に
私の姉が
次女ちゃんかわいくないよ。
と冗談でも言おうものなら
間違えてる！
と言い返します。
そして、
次女ちゃん、可愛い！
と言うと、満面の笑みで
合ってる！
と。
数々やらかしてきているけれど
そんなことは関係なく
揺らぎない自信があります。
根拠も実績も全く関係ありません。
そんな彼女は、毎日元気で生き生きと楽しそうです。
食べ物の好き嫌いは多いのに、風邪ひとつひかない
健康そのものです。
自分の能力や価値などを信じること。
自分の行為や考え方を信じて疑わないこと。
○○ちゃんは、好きな事しかしないと決めてるの～！
先日、我が家の小４次女が言った言葉です。
そして、本当に自分が好きなこと、やりたい事しかしません。
それがダメだとは微塵も思っていないです。
他の名言（迷言？）としては
可愛いは正義！
自分のことを可愛いと思っている次女に
私の姉が
次女ちゃんかわいくないよ。
と冗談でも言おうものなら
間違えてる！
と言い返します。
そして、
次女ちゃん、可愛い！
と言うと、満面の笑みで
合ってる！
と。
数々やらかしてきているけれど
そんなことは関係なく
揺らぎない自信があります。
根拠も実績も全く関係ありません。
そんな彼女は、毎日元気で生き生きと楽しそうです。
食べ物の好き嫌いは多いのに、風邪ひとつひかない
健康そのものです。
自分に自信をもつメリット
でも今の日本では我が家の次女は少数派でしょう。
ほとんどの方がもちたいと思いながら持てていない『自信』。
では、なぜ自信を持ちたいのでしょうか？
それは自信があるだけでたくさんのメリットがあるからではないでしょうか。
例えば
・物事を前向きに捉えられる
・パフォーマンスを最大限に発揮できる
・失敗を恐れず、挑戦できる
・モチベーションを高く維持ができる
・信頼される
・ストレスが少ない
等があげられるように思います。
ほとんどの方がもちたいと思いながら持てていない『自信』。
では、なぜ自信を持ちたいのでしょうか？
それは自信があるだけでたくさんのメリットがあるからではないでしょうか。
例えば
・物事を前向きに捉えられる
・パフォーマンスを最大限に発揮できる
・失敗を恐れず、挑戦できる
・モチベーションを高く維持ができる
・信頼される
・ストレスが少ない
等があげられるように思います。
なぜ自信が持てないの？
自信が持てないのは「生まれつきの性格」などではありません。
過去の経験からそうなっていることも多いのです。
例えば
・過去につらかった出来事がトラウマなっている
・失敗をしてから挑戦するのが怖くなり、成功体験が少ない
など。
今まで経験や言葉で人は作られていきます。
ですので、生まれつきの性格だから仕方ないとあきらめる必要はないのです。
哲学者 エマーソンは
”自分に自信を失うと、世界中が自分に敵対する。”
と言っています。
怖いですよね。
自信が持てない原因と対策を考えていきましょう。
過去の経験からそうなっていることも多いのです。
例えば
・過去につらかった出来事がトラウマなっている
・失敗をしてから挑戦するのが怖くなり、成功体験が少ない
など。
今まで経験や言葉で人は作られていきます。
ですので、生まれつきの性格だから仕方ないとあきらめる必要はないのです。
哲学者 エマーソンは
”自分に自信を失うと、世界中が自分に敵対する。”
と言っています。
怖いですよね。
自信が持てない原因と対策を考えていきましょう。
自分に自信が持てない原因
自分に自信が持てない原因としては
・自己肯定感が低い
・マイナス思考
・完璧主義
・～すべき思考
等があります。
何か心当たりはありますか？
対策としては
・自己肯定感をあげる
・自分の良いところを認める
・１００％を求めるのはやめて、出来ないかったことではなく、出来たことに注目する
・考え方を柔軟にする
等ありますが、一番簡単なのは使っている言葉を変えることです。
・自己肯定感が低い
・マイナス思考
・完璧主義
・～すべき思考
等があります。
何か心当たりはありますか？
対策としては
・自己肯定感をあげる
・自分の良いところを認める
・１００％を求めるのはやめて、出来ないかったことではなく、出来たことに注目する
・考え方を柔軟にする
等ありますが、一番簡単なのは使っている言葉を変えることです。
言葉を変えて自信を持つ
自分に自信がない人は、自分に対して厳しい人が多いです。
そして、厳しさゆえに自分をがんじがらめにして
ドンドン自信を失っていくのです。
一番身近な自分のことを承認していきましょう。
自分に対して優しい言葉、前向きな言葉をかけましょう。
人から言われるよりも、自分の発する言葉が一番自分の脳に響くそうです。
それには、自らの思考を変え、捉え方を変えることが近道です。
弊社では、キャリアトランプを使ったセミナーで簡単に捉え方を変え
言葉を変えることが出来ます。
ご興味がある方は、是非ご参加くださいね。
捉え方を変え、言葉を変えて自信を持ち
楽しく、明るい毎日をお過ごしくださいね。
そして、厳しさゆえに自分をがんじがらめにして
ドンドン自信を失っていくのです。
一番身近な自分のことを承認していきましょう。
自分に対して優しい言葉、前向きな言葉をかけましょう。
人から言われるよりも、自分の発する言葉が一番自分の脳に響くそうです。
それには、自らの思考を変え、捉え方を変えることが近道です。
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楽しく、明るい毎日をお過ごしくださいね。